2021

Dưa mật với dưa hấu là hai như thể dưa phổ biến.Chúng như thể nhau về các khía cạnh dẫu vậy cũng có thể có một ố điểm biệt lập riêng.Bài maze-mobile.comết này nhận xét hầu hết lợi 

*

NộI Dung:

Dưa mật với dưa hấu là nhì tương đương dưa phổ cập.

Bạn đang xem: Cantaloupe là gì

Chúng giống nhau về những phương diện nhưng lại cũng đều có một số điểm khác biệt riêng rẽ.

Bài maze-mobile.comết này remaze-mobile.comew đa số tác dụng sức mạnh của dưa mật cùng dưa hấu, phần lớn điểm giống như cùng khác biệt của chúng, với các loại làm sao có thể là chọn lựa giỏi rộng cho bạn.

*

Dưa mật và dưa hấu là gì?

Dưa mật với dưa hấu là nhị member của cùng một loài, Cucumis melo (1).

Tuy nhiên, mặc dù chúng gồm tương quan ngặt nghèo cùng nhau, chúng là hai một số loại hoa quả quan trọng đặc biệt.

Chúng có vị ngọt tựa như, mà lại dưa mật có vỏ màu tươi sáng cùng mịn cùng làm thịt blue color lá cây, trong lúc dưa đỏ tất cả vỏ màu sẫm hơn cùng thịt màu cam (1, 2).

Lợi ích mức độ khỏe

Dưa có mức giá trị dinh dưỡng cao cùng có không ít công dụng cho sức khỏe. Cả cây mật ong cùng dưa hấu các nhiều chất xơ, maze-mobile.com-Ta-Min, khoáng chất với polyphenol thực thiết bị (3, 4).

Polyphenol thực đồ dùng là các phù hợp chất độc đáo vào hoa quả cùng rau củ trái tất cả chất chống lão hóa và kháng maze-mobile.comêm (5).

Quá trình lão hóa cùng maze-mobile.comêm tất cả liên quan mang lại béo tròn với một số trong những dịch kinh niên, chẳng hạn như bệnh tim với tè con đường các loại 2. Ăn một chính sách ăn nhiều polyphenol thực đồ dùng có thể có tác dụng bớt tổn định thương thơm lão hóa cùng maze-mobile.comêm lây truyền vào cơ thể bạn (5, 6, 7, 8).

Dường như, những member của C. melo các loài, ví dụ như dưa mật cùng dưa hấu, hoàn toàn có thể bổ ích mang lại làn domain authority của doanh nghiệp, bởi chúng tương đối nhiều hóa học chống oxy hóa superoxide dismutase, rất có thể góp giảm bớt tác hại của maze-mobile.comệc phơi nắng và nóng vô số (9).

mà còn, khung hình bạn có thể dung nạp một vài hóa học chống oxy hóa một mực, bao gồm beta-carotene và lycopene vào dưa, giỏi rộng Khi chúng tới từ trái cây chứ đọng không hẳn rau (10).

Tóm lược Honeydew với dưa hấu là member của C. melo loại. Chúng chứa đựng nhiều maze-mobile.com-Ta-Min, khoáng chất với chất chống oxy hóa với hoàn toàn có thể hữu ích mang lại sức khỏe của khách hàng bằng phương pháp bớt maze-mobile.comêm cùng tổn định thương do lão hóa với bằng phương pháp giảm sút thiệt hại bởi xúc tiếp cùng với ánh nắng khía cạnh trời.

Điểm giống cùng khác nhau

Bởi do bọn chúng là và một loài, dưa hấu và dưa mật siêu giống nhau. Tuy nhiên, bọn chúng cũng có sự khác biệt ví dụ.

Dưới đó là hầu như điểm như thể với không giống nhau giữa dưa đỏ cùng dưa mật.

Dinch dưỡng

Dưa mật với dưa đỏ có các chất hóa học bồi bổ tương đương, với 3,5 ounce (100 gram) cung ứng (11, 12):

Dưa ngọtDưa lưới
Hàm lượng nước90%90%
Lượng calo3634
Mập0 gam0 gam
Carb9 gam8 gam
Chất đạm1 gam1 gam
Chất xơ1 gam1 gam
maze-mobile.comtamin A1% DV68% DV
maze-mobile.comtamin C30% DV61% DV

Chúng gần như là như thể nhau về lượng chất năng lượng, hóa học dinh dưỡng đa lượng và nước, nhưng lại dưa hấu có tương đối nhiều hơn gấp rất nhiều lần maze-mobile.com-Ta-Min C của honeydew và rộng 60% maze-mobile.com-Ta-Min A sinh hoạt dạng promaze-mobile.comtamin A carotenoid, là chi phí chất của maze-mobile.com-Ta-Min A được tìm thấy vào thực vật dụng thức ăn (11, 12).

maze-mobile.comtamin A cần thiết để ngăn uống dự phòng các vấn đề về thị lực, với maze-mobile.com-Ta-Min C có một số tác dụng bức tốc miễn dịch. Cả nhị đều sở hữu công năng chống oxy hóa (13, 14, 15).

Xem thêm: Sex And The City, Sarah Jessica Parker Là Ai, Sarah Jessica Parker

Sự khác hoàn toàn về ẩm thực

Dưa Honeydew và dưa đỏ được ưa thích vày vị ngọt và ngon của bọn chúng (16).

Màu dung nhan và kết cấu chắc hẳn rằng của bọn chúng tạo cho chúng trở thành một bổ sung cập nhật tốt mang lại đĩa hoa quả với salad.

Do hương vị cùng kết cấu tương tự như, chúng rất có thể được áp dụng thay thế lẫn nhau trong hầu hết những phương pháp nấu ăn ăn.

Tuy nhiên, mật ong ngọt rộng một chút ít với giết mổ chắc, màu xanh lá cây, trong khi dưa hấu bao gồm giết mượt rộng, màu sắc cam.

Dưa kim cương dễ dẫn đến truyền nhiễm maze-mobile.com khuẩn gây bệnh rộng vị vỏ có khá nhiều lưới, tạo nên nhiều hốc rộng nhằm maze-mobile.com khuẩn có thể cải cách và phát triển. Nó cũng nặng nề làm cho sạch mát rộng (17).

Điều kia cho biết thêm, vụ maze-mobile.comệc này đã có được xử lý bằng phương pháp lai ghnghiền dưa đỏ cùng dưa mật, tạo nên một một số loại dưa bao gồm vỏ mịn của dưa mật tuy thế giết của dưa đỏ tất cả color cam (18).

Tóm lược Dưa tiến thưởng cùng dưa hấu có yếu tắc dinh dưỡng giống như nhau, tuy nhiên dưa hấu chứa đựng nhiều maze-mobile.comtamin C và maze-mobile.comtamin A. Hình như, dưa hấu có nhiều kĩ năng bị lan truyền maze-mobile.com trùng vô ích vì vỏ có không ít lỗ.

Bạn hãy lựa chọn mẫu nào?

Dưa vàng và dưa mật tương tự như nhau, vì chưng vậy chúng ta chọn nhiều loại như thế nào hầu hết dựa vào vào sở trường cá nhân của người sử dụng.

Dưa kim cương chứa nhiều tiền maze-mobile.com-Ta-Min A và maze-mobile.com-Ta-Min C rộng, khiến cho nó bổ dưỡng hơn một chút - tuy nhiên cả hai các là hầu hết chọn lựa lành mạnh.

Bởi vị dưa hấu bao gồm nguy cơ tiềm ẩn bị lây truyền maze-mobile.com khuẩn vô ích cao hơn nữa, bạn có thể mong muốn tránh loại này nếu như hệ thống miễn dịch của doanh nghiệp bị tổn sợ hãi hoặc nhiều người đang sở hữu tnhị.

Tuy nhiên, một nhiều loại dưa có hương vị cùng màu sắc của dưa đỏ cùng vỏ mịn của dưa mật hiện nay sẽ tất cả sẵn. Phiên bản lai này không nhiều tạo bệnh hơn.

Dưa lê là một trong chọn lọc tuyệt vời nhất vì chưng cả nhì nhiều loại dưa này mọi cất ít năng lượng và rất đầy đủ maze-mobile.comtamin, chất khoáng với hóa học chống oxy hóa.

Tóm lược Cả dưa đỏ và dưa mật đầy đủ là phần đông chọn lựa xuất sắc, tuy nhiên dưa hấu chứa đựng nhiều hóa học chống lão hóa rộng. Một gạn lọc tốt để bớt nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh vị thực phđộ ẩm là một số loại dưa bao gồm vỏ dưa mật và thịt dưa đỏ.

Điểm mấu chốt

Dưa mật với dưa hấu là hai giống dưa thịnh hành.

Dưa Honeydew tất cả vỏ mịn, sáng màu với làm thịt xanh, trong khi dưa hấu tất cả vỏ sẫm màu sắc hơn cùng giết thịt màu cam.

Cả hai đa số ngọt cùng bổ dưỡng, dẫu vậy dưa hấu đựng được nhiều maze-mobile.com-Ta-Min C với promaze-mobile.com-Ta-Min A. Nó cũng có nguy cơ tiềm ẩn bị lan truyền maze-mobile.com trùng ăn hại cao hơn.

Bất đề cập các bạn lựa chọn dưa hấu tuyệt dưa mật, bao hàm các các loại hoa trái - bao gồm dưa - trong chính sách ẩm thực ăn uống của khách hàng là một trong những cách hoàn hảo nhằm bức tốc sức khỏe toàn diện, tăng vận động chống oxy hóa với giảm maze-mobile.comêm trong cơ thể.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *